水をたくさん飲んでも美肌にはなれません。キレイになるための水分補給の方法
実は、水分の摂りすぎは肌の代謝を悪くしてしまうものとなのです。ついつい、ペットボトルを持ち歩いてい水分を補給してします方は要注意ですよ！
これから、どうして水分の摂りすぎが肌に悪いのか、そして、美肌になるためのおすすめの水分補給の方法をご紹介いたします。
- どうして水分の摂りすぎは良くないの？
水分を摂取すると、『代謝が良くなる』とか、『体内の老廃物が流れ出てくれる』とか…そんなイメージはありませんか？
飲んだ水は、大腸から吸収され、腎臓から尿になって外に出ます。余分に飲めば飲む程、その分尿が増えるだけであって、体内の浄化作用はありません。
人間は水道管のように、水で体内を、洗えるようにな単純構造ではないのてす。
胃腸の機能や腎機能には、限界があります。飲みすぎると水を処理しきれなくなり、胃腸を、こわしたり、むくみを起こしたりします。食べ過ぎと同様に飲み過ぎにも注意が必要です。
特にのどが渇いていないのに水を飲むことは、満腹なのに食べ続けているようなもの。むくみから、同然、肌の代謝が悪くなります。よって、美容に悪いとされるのです。
- 正しい水分補給の仕方
では、正しい飲み方をご紹介いたしますね。それは、のどが渇いたときだけゆっくり飲む、ただそれだけです
キンキンに冷えた水を飲むのは避けた方が良いです。暑い時とかお風呂上がりに冷たい水を飲むと気持ち良いんですけどね（笑）
あと、仕事中に手もとにペットボトルを置きっ放しにしていると、口さみしすて、飲む量が徐々に増えてしまうので、お気をつけくださいね。
- せっかく水分補給するなら、美肌効果がある飲み物がおすすめ
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上手な水分補給の仕方と美肌になれるルイボスティーでキレイを目指しましょ☆
